10 चीजें-जिन्हें आपके फोन पर करने से बढ़ेगी आपकी उत्पादकता

Productive Things On Phon

Productive Things On Phone

शोध के अनुसार, औसत व्यक्ति अपने जीवन के पांच साल से अधिक समय सोशल मीडिया पर बिताएगा। यह आंकड़ा इतना डरावना हो सकता है कि जो दिखाता हैं कैसे नवीनतम घटनाओं को देखते के लिए हम कितनी बार इंस्टाग्राम, व्हाट्सप्प और फेसबुक पर आते हैं।

ज़रूर, अपने इंस्टाग्राम फीड के माध्यम से नासमझ स्क्रॉल में भाग लेना अच्छा लग सकता है, लेकिन क्या कभी-कभी आपको ऐसा नहीं लगता कि हम इन मिनटों का बेहतर उपयोग करने का अवसर खो रहे हैं?

अपने फोन पर बिताए जाने वाले समय का बेहतर उपयोग करने के प्रयास में, यहां पर 10 उत्पादकता-बढ़ाने वाले टिप्‍स दिए हैं जो निश्चित रूप से आपके दोस्तों के इंस्टाग्राम पोस्‍ट देखने से अधिक आपको लाभान्वित करेंगे।

Productive Things On Phone

1) Lumosity

यदि आप कैंडी क्रश के लिए अधिक लाभकारी विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो Lumosity की कोशिश करें, जो एक ब्रेन-ट्रेनिंग प्रोग्राम है जिसे वैज्ञानिकों ने आपकी गेमिंग जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया है। यह एप्लिकेशन, मजेदार गेम्‍स और पहेली के माध्यम से आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है।

Lumosity

 

2) TED

चाहे आपको अपने लंच ब्रेक पर कंपनी की आवश्यकता हो या आप एक मोटी रिपोर्ट को पंप करते समय सुनने के लिए कुछ प्रेरणादायक चाहते हैं, TED आकर्षक, व्यावहारिक सुनने की सुविधा प्रदान करता है। नियमित रूप से उपयोग आपको व्यावहारिक ज्ञान, बातचीत की शुरुआत, और अपने दिन-प्रतिदिन की घटनाओं के माध्यम से आपको स्थानांतरित करने के लिए प्रेरणा की चिंगारी देगा।

TED

 

3) Gutenberg Project

हमने लंबे समय से कार्यालय में एक बुक क्लब शुरू करने के बारे में बात की है, लेकिन एक वजनदार उपन्यास को हमेशा पास रखना एक परेशानी हो सकती है। Gutenberg Project आपको अपने फोन पर आराम से 53,000 से अधिक किताबें पढ़ने की अनुमति देता है, जिसमें दुनिया के कुछ सबसे सम्मानित पुस्तकें भी शामिल हैं। पेपर-डेवआउट के लिए, यह ऐप एक किताब की तरह इस फॉर्मेट की नकल करता है, इसलिए आप पेज से पेज पर फ़्लिपिंग को पूरी तरह से इस ऐप को महसूस करेंगे।

Gutenberg Project

 

4) Daily Page

शोध बताते हैं कि जर्नलिंग से मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य बढ़ता है। Daily Page में एंट्री करें: इस ऐप में प्रत्येक दिन एक नया शब्द संकेत एंटर करें और यह ऐप आपको इस एंट्री को पूरा करने के लिए 24 घंटे देता है। साथ ही, आप अपने काम को अन्य यूजर्स के साथ शेयर कर सकते हैं और पढ़ सकते हैं कि वे क्या लेकर आए हैं, जो काफी रचनात्मक प्रेरणा प्रदान करता है।

Daily Page

 

5) Turn Off All Notifications

कोशिश करें कि आपके फोन में केवल रिंग कि आवाज सुनाई दे, न कि हर कुछ समय पर नोटिफिकेशन्स कि। मैसेज टोन कि भी नहीं!

जब आप ऐसा करते हैं, तो आप इसे सेट करना और इसके बारे में भूल जाना आसान बनाते हैं, और जब आप अपने फोन का उपयोग कर रहे होते हैं, तो आप इसे और अधिक सक्रिय होने के लिए सरल बनाते हैं। ये डिवाइस खरगोश-छेद शैली डिस्ट्रक्शन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यहाँ कि नोटिफिकेशन्स आपको हर समय आपको बताते रहते हैं कि वहाँ एप्लिकेशन के लिए लिंक, एप्लिकेशन, लेख, प्‍ले करने के लिए वीडियो, व्‍हॉटस्ऐप मैसेजेज, यह लिस्‍ट अनंत है। लेकिन जब ये सभी नोटिफिकेशन्स बंद हो जाती हैं, तो आप अपने फोन पर वह कर सकते हैं, जो आप करना चाहते हैं। मैं गारंटी देता हूं कि आप इन नोटिफिकेशन्स को बहुत मिस नहीं करेंगे – जिसके लिए कई लोग अपने फोन पर हर ऐप को चेक करने के लिए लूप में रहते हैं, अब वे मैसेजेस को बिना नोटिफिकेशन्स के देखेंगे।

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6) पॉडकास्ट या ऑडियोबुक को सुनें

चूंकि फोन छोटी अवधि की गतिविधियों के लिए उपयोग किए जाने पर सबसे अधिक विचलित करने वाले होते हैं (उदाहरण के लिए, नोटिफिकेशन्स को चेक करना, न्‍यूज़ फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करना, मैसेज पढ़ना)। इसलिए मैं अपने फोन का उपयोग केवल लंबी गतिविधियों के लिए करने की कोशिश करता हूं, जैसे पॉडकास्ट सुनना या ऑडियोबुक, या एक लंबा लेख पढ़ना। यह विशेष रूप से प्रभावी होता है जब मैं बस में बैठा होता हूं, कहीं घूमता हूं, या लाइन में इंतजार करता हूं। इस तरह से लंबे समय तक फॉर्म कंटेंट का उपयोग करने से मुझे विषयों के बारे में अधिक गहराई से जानने की अनुमति मिलती है। अन्यथा जिसके बारे में मुझे कभी पता नहीं चल सकता था, और खाली समय को मैं प्रोडक्टिव कामों में कर सकता हूं।

 

7) Download The Moment App

जबकि Moment ऐप निश्चित रूप से विचलित करने वाले फोन के सभी मुद्दों को हल नहीं करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से मदद करता है। यह ऐप ट्रैक करता है कि आप अपने फोन का उपयोग कैसे करते हैं, आप अपने फोन पर दैनिक और विशेष रूप से कितना समय बिताते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका समय आपके फ़ोन पर कैसे व्यतीत होता है, और वहाँ से आप अपने समय का बेहतर उपयोग करने के लिए बदलाव कर सकते हैं।

समझ एक कदम है; वहां से आप अपने फोन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के उपाय कर सकते हैं।

Moment App

 

8) Get Rid Of Unnecessary Apps

हर ऐप, डाउनलोड करने के लिए लुभाता है जो लगता है कि यह कुछ उपयोगी है। लेकिन सच में, आप शायद केवल एक मुट्ठी भर का उपयोग करते हैं और बाकी से विचलित होते हैं। सोशल मीडिया ऐप विशेष रूप से विचलित कर रहे हैं। बहुत कम से कम, आपको नोटिफिकेशन्स को बंद करना चाहिए या नोटिफिकेशन्स को चुप करना चाहिए ताकि आप हर बार जब आप एक नया फेसबुक या व्‍हॉटस्ऐप मैसेज प्राप्त करते हैं तो परेशान न हों। मुझे लगता है कि वास्तव में होश में अपने फोन और अन्य डिवाइसेस का उपयोग करने से आपका समय बच सकता है। आप 24/7 उपलब्ध होने के लिए बाध्य नहीं हैं और दूसरे आने वाले हर नए मैसेज को पढ़ने की आवश्यकता नहीं है।

 

9) Unsubscribe from emails.

अपने समय की रक्षा करें और कष्टप्रद हमेशा आने वाले ईमेल को ना कहें। मुझे यह एक छोटा आत्म-सम्मान बढ़ाने वाली तरकीब मिली। मुझे ऐसा लगता है कि मैंने कुछ अच्छा किया है जब मैं एक ऐसे सब्सक्रिप्शन को कुल्हाड़ी मारता हूं जो मैं आमतौर पर कभी ओपन करके नहीं देखता हूं।

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10) Learn something new

कुछ नया सीखे

यदि आप अपनी कार में बैठे कहीं अकेले इंतजार कर रहे हैं या बस / ट्रैन में सफर कर रहे हैं, तो Duolingo और Memrise जैसे ऐप का उपयोग करके एक नई भाषा सीखें। ये ऐप में देशी, विदेशी भाषा सीखने को पूरा सेट प्रदान करते हैं। इनमें एक टन भाषा सीखने के लिए उपलब्ध हैं, लेकिन हम उन दो भाषाओं को तो सीख सकते हैं, जो हम विशेष रूप से पसंद करते हैं।

भाषाओं के अलावा, आप वेब पर कुछ भी पढ़ सकते हैं, या YouTube पर एक वीडियो देख सकते हैं, आप अपने फोन पर सीख सकते हैं (हालांकि जाहिर है कि आप इस कदम पर पियानो या बाजीगरी क्लब का अभ्यास नहीं कर सकते हैं)। एक और विचार आपके पास पहले से मौजूद कौशल को परिष्कृत करने के लिए है, उदाहरण के लिए कोडिंग के बारे में नए वीडियो देखकर, या रसोई के लिए नवीनतम कुकरी ट्रिक्स के बारे में पोस्ट को पढ़ना।

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