बेस्‍ट एंड्रॉइड हेल्‍थ और फिटनेस ऐप्स: 2018 में फिट रहने के लिए

Best Android Health Fitness Apps Hindi.

Best Android Health And Fitness Apps Hindiस्वस्थ रहना हर किसी के मन में कई बार आता है। बेहतर स्वास्थ्य से अस्पताल के बिल को कम किया जा सकता है, आप हमेशा बेहतर महसूस करते है, और अधिक काम कर सकते है।

अपनी बॉडी को शेप में लाने, शेप में रहने और वर्कआउट करने के लिए आप काफी सारे प्रयास तो कर सकते हैं। यह सभी बुरी चीजों को कम करते है (कोलेस्ट्रॉल, ब्‍लड प्रेशर, आदि) और अच्छी चीजों (मसल्स, स्टैमिना, आदि) को बढ़ाने में मदद करते हैं।

शुक्र है, Android स्मार्टफोन और टैबलेट्स पर एक टनों ऐप्‍स हैं जो आपको बेहतर रहने, बेहतर खाने और अधिक एक्सरसाइज़ करने में सहायता कर सकते हैं। आइए एंड्रॉइड के लिए 10 सबसे बेस्‍ट हेल्थ ऐप पर एक नज़र डालें!

 

1) RunKeeper:

1-RunKeeper - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

RunKeeper की रेपुटेशन अच्छी है, न केवल इस ऐप में उपलब्ध फीचर्स की संख्या के लिए बल्कि थर्ड-पार्टी सर्विसेस को भी यह प्लग इन करता है (यह Google Fit और Apple Health दोनों के साथ काम करता है)। यदि आप एक अच्छे रनर हैं, तो इस ऐप से बेहतर ऑप्‍शन नहीं हैं।

आप GPS ट्रैकिंग, कवर किए गए डिस्‍टेंस को मॉनिटर करना और बर्न कैलोरी के माध्यम से अपने रन को प्लॉट कर सकते हैं, निजी लक्ष्यों को सेट कर सकते हैं, अपनी इनडोर एक्टिविटीज को और बहुत कुछ को इंटिग्रेट कर सकते हैं।

इस ऐप के नाम के बावजूद यह रनिंग के साथ बाइक राइड्स और जीम वर्कआउट को भी हैंडल कर सकता हैं। इसलिए यह एक व्यापक मॉनिटरिंग एप्लिकेशन है।

कम्युनिटी की पॉवर को कम मत समझें। इस ऐप का एक सामाजिक पहलू भी हैं। आप अपने फ्रेंडस् के साथ अपनी उपलब्धियों को शेयर कर सकते हैं, रनिंग ग्रुप को क्रिएट कर सकते हैं और जॉइन कर सकते हैं। इसके साथ ही आप एक दूसरे को प्रेरित रखने के लिए चैट फीचर का उपयोग कर सकते हैं। ऐप मुफ्त है, लेकिन इसमें एड और ऑप्‍शनल इन-ऐप खरीदारी भी हैं।

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: RunKeeper

 

2) Nike Training Club – Workouts & Fitness Plans:

2-Nike Training Club - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

क्या आपने कभी चाहा हैं कि आपके पास पर्सनल ट्रेनर होना चाहिए? यहां उन लोगों के लिए एक बढ़िया अल्टरनेटिव है जिन्होंने सिर्फ फिटनेस के साथ शुरू किया हैं या उनके पास केवल जल्‍दी से वर्कआउट के लिए समय है, क्योंकि इसमें सभी लेवल के लिए कुछ हैं। इसके साथ ही इसमें यूजर्स अपने श्‍येडयूल भी सेट कर सकते हैं।

इसमें 150 से अधिक वर्कआउट हैं, जो हर किसी के अनुरूप है, जिसमें अत्यधिक सहनशक्ति के वर्कआउट से लेकर योग तक सब कुछ शामिल हैं।

इसके अलावा, ऐप में सेरेना विलियम्स जैसे एथलीटों से कुछ प्रेरणा मिलती है। जब आप इस ऐप को अपने एंड्रॉइड पर इंस्‍टॉल करेंगे, तो आपके पास वर्कआउट न शुरू करने के लिए कोई बहाना नहीं रहेगा। क्योंकि इसमें बहुत सारे बॉडीवेट-मात्र एक्सरसाइजेज होते हैं, इसलिए आपको इक्विपमेंट कि जरूरत नहीं होनी चाहिए। और निश्चित रूप से, यह Google Fit और Nike + Run Club के साथ सिंक है।

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: Nike Training Club – Workouts & Fitness Plans

 

3) Google Fit:

3-Google Fit - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

Google Fit ऐप में हमेशा नए फीचर्स एड होते रहते हैं, और इसलिए बेस्‍ट फिटनेस ऐप्स में से एक है। इसके सबसे बेस्‍ट फीचर एंड्रॉइड वेयर के साथ कम्पलीट और टोटल इंटीग्रेशन है, जो स्मार्टवाच को रॉक करने वालों के लिए यह एक ट्राइव करने के लिए ऑप्‍शन है। उस के ऊपर, आपको स्‍टैंट के लिए एनालाइज, लक्ष्य को हासिल करना, और विभिन्न प्रकार के ट्रैकिंग प्राप्त होंगे। इसमें सभी बेसिक फीचर्स को बहुत अच्छी तरह से शामिल किया गया है, जो ट्रैनिंग शुरु कर रहे लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह पूरी तरह से मुफ़्त है। इसमें कई सारे कॉम्पिटिशन भी है, जो आपका उत्साह बढ़ाएंगे।

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें:Google Fit

 

4) Fooducate:

Fooducate- Best Android Health And Fitness Apps Hindi

Fooducate एक डिसेंट न्यूट्रिशन ऐप है। इसमें तुलना करने के लिए 250,000 फूड्स हैं। आसान तुलना के लिए सर्विस ग्रेड फूड्स। इस तरह से आप आसानी से गूड स्टफ और बैड स्टफ की पहचान कर सकते हैं। ऐप आपके भोजन के सेवन, एक्सरसाइज और अन्य वेरिएबल्स को भी ट्रैक करता है।

इसमें फूड रिकमेंडेशन्स की व्यवस्था भी शामिल है साथ ही लोगों के साथ बातचीत करने के लिए एक कम्युनिटी भी हैं। ऐप के कुछ भाग मुफ्त हैं। हालांकि, सभी फीचर्स को अनलॉक करने के लिए एक सब्सक्रिप्शन सर्विस है।

 

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: Fooducate

 

5) Lifesum:

Lifesum - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

Lifesum एक और ऐप है जो डाइट और एक्सरसाइज को जोड़ता है। यह आपको प्रत्येक भोजन के डिटेल्‍स रखने के लिए बाध्य नहीं करता। इसके बजाय, यह बेसिक गाइडलाइन्‍स का पालन करता है। यह ऐप, आपके वजन, ऊंचाई, लिंग और आपके फिटनेस लक्ष्यों जैसी चीजों के लिए पूछता है। इस जानकारी से यह ऐप प्रत्येक व्‍यक्‍ती को पर्सनल रिकमेंडेशन्स देता हैं।

कुछ सोशल फीचर्स के साथ फूड और एक्सरसाइज़ की ट्रैकिंग सभी के लिए निःशुल्क है। अन्य सभी के लिए आपको पेड़ सब्सक्रिप्शन लेने की आवश्यकता होगी।

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें:

Lifesum: Calorie Counter, Food & Nutrition Tracker

 

6) BMI Calculator:

BMI Calculator - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

अपने बॉडी के फैट को कैल्‍यूलेट करने के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप।

यदि आप यह जानना चाहते हैं, कि आपने बॉडी फैट को कम करने के गोल को कितना हासिल किया हैं, तो आपको BMI Calculator ऐप को जरूर ट्राइ करना चाहिए।

यह ऐप सच में सरल है, जो इसे अन्य बॉडी फैट को मापने वाले ऐप्स से अलग करता है। आपको केवल अपनी ऊंचाई और वजन इसमें प्लग करना होगा और यह आपको अपने बॉडी फैट के प्रतिशत का अनुमान देगा।

आपके बॉडी कि फैट को कैलकुलेट करने के बाद, यह ऐप आपके आहार नियम एक्सरसाइज़ के बारे में सिफारिश देगा।

यह आपको बताता है कि आपके बॉडी फैट की कटैगरी कैसी है। इस ऐप में बॉडी फैट के आठ क्‍लासेस हैं और वे ‘Very Severely Underweight’ से ‘Obese Class III’ तक हैं। यह आपको एक टार्गेट वेट देगा ताकि आप जान सकें कि आपका टार्गेट गोल क्या है। और बेस्‍ट बात यह हैं कि यह ऐप पूरी तरह से मुफ्त है।

 

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: BMI Calculator

 

7) Instant Heart Rate : Heart Rate & Pulse Monitor:

Instant Heart Rate - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

आपके आहार नियम फिटनेस के विभिन्न चरणों के दौरान आपके हार्ट रेट को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। चाहे आपके वर्कआउट से पहले या बाद में, आपको इस पर नज़र रखनी चाहिए। Instant Heart Rate आपको सही हार्ट रेट देता है जब आपको उनकी आवश्यकता होती है ताकि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकें।

यहाँ बहुत सारे हार्ट रेट मॉनिटरिंग एप्लिकेशन हैं जो कि एक कैमरा सिस्टम के माध्यम से ट्रैक करते हैं लेकिन Instant Heart Rate में कुछ फीचर्स हैं जो इसे अलग करते हैं।

जब आप वर्कआउट कर रहे है होते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका हार्ट रेट क्या है और चेक कर सकते हैं कि क्या वह लक्ष्य की ओर बढ़ रहा है जिसे आप चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपको वजन घटाने और कार्डियो के लिए अलग-अलग हार्ट रेट होना चाहिए।

Instant Heart Rate की ट्रैकिंग सिस्टम आपको अपने हार्ट रेट कि टाइमलाइन देता है ताकि आप ट्रैक कर सकें कि क्या आप अपने कार्डियो या फैट-बर्निंग के लक्ष्यों को पाया हैं या नहीं। एप्लिकेशन का प्रो वर्जन  2.99$ है और इसमें अनलिमिटेड हार्ट रेट ट्रैकिंग और कोई विज्ञापन नहीं है।

गूगल प्‍ले से डाउनलोंड करें:

Instant Heart Rate : Heart Rate & Pulse Monitor

 

8) JEFIT: Workout Tracker, Gym Log & Personal Trainer:

JEFIT - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

JEFIT आपका पर्सनल ट्रेनर है और इसके बहुत कम कारण हैं कि आपको ऐसा क्यों नहीं होने देना चाहिए। इसमें 1300 से अधिक एक्सरसाइज़ का डेटाबेस है जिसमें उन्हें कैसे किया जाए इसके एनिमेशन शामिल हैं। फिटनेस प्लान के साथ स्‍टैंडर्ड फिटनेस ट्रैकिंग भी है और यहां तक ​​कि एक सोशल पहलू भी है, जिसमें आप शामिल हो सकते हैं।

JEFIT आपके जिम वर्कआउट के लिए वर्कआउट एप्लिकेशन है। JEFIT को सभी लेवल के व्यायामकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो स्‍टार्ट करने वालों से लेकर प्रोफेशनल बॉडीबिल्डर्स और वेटलिफ्टर्स तक हैं। JEFIT एक्सरसाइज ट्रैकर से आपकी ट्रेनिंग को अधिक प्रभावी बना सकता है।

आप नेटवर्क के ऐक्सेस बीना ही इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं, और फिर इंटरनेट कनेक्‍ट होने पर सभी डेटा को सिंक्रनाइज़ कर सकते हैं।

यह अत्यधिक रेटेड और उपयोग करने के लिए नि: शुल्क ऐप है। यहां ऐप के साथ सिंक के लिए एक वेबसाइट भी है। आप एप्लिकेशन के प्रो वर्जन को $ 4.99 में खरीद सकते हैं और कुछ फीचर्स को अनलॉक कर सकते हैं।

 

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: JEFIT: Workout Tracker, Gym Log & Personal Trainer

 

9) MyFitnessPal:

MyFitnessPal - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

MyFitnessPal सबसे लोकप्रिय वर्कआउट और फिटनेस ऐप्स में से एक है। यह साठ लाख से अधिक विभिन्न फूड के डेटाबेस के साथ कैलोरी को ट्रैक करने में सहायता करता है। इसके अलावा, इसमें रेसिपीज़, वॉटर ट्रैकिंग, वेट लॉस गोल और बहुत कुछ शामिल हैं।

ऐप आपके एक्सरसाइज़ को भी लॉग करता है। आप बस ऐप को बताते हैं कि आपने क्या किया है और यह आपको याद देगा। कई ऐप्स MyFitnessPal के साथ इंटिग्रेट करते हैं इससे अन्य फिटनेस ऐप के लिए एक साथी ऐप के रूप में यह बहुत अच्छा बनाता है। लेकिन इसका सब्सक्रिप्शन मॉडल सस्ता नहीं है।

चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, टोन अप, स्वस्थ होना चाहते हैं,  अपनी आदतों में बदलाव करना चाहते हैं, या अपना नया डाइट शुरू करना चाहते हैं आप सब कुछ MyFitnessPal के साथ स्‍टार्ट कर सकते हैं।

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: MyFitnessPal

 

10) Progression Workout Tracker:

Progression Workout Tracker - Best Android Health And Fitness Apps Hindi

Progression Workout Tracker के साथ आपकी फिटनेस ट्रैकिंग सरल और सुंदर बन जाएगी।

अपने गूगल ड्राइव के साथ अपने सभी वर्कआउट सेशन और प्रोग्राम्‍स को सभी डिवाइसेस में बैकअप और सिंक कर सकते हैं।

अपने स्‍मार्टफोन या वॉच के साथ अपने वर्कआउट सेशन में वेट को ट्रैक कर सकते हैं, और यह ऐप आगे के वर्कआउट्स में आपके लिए इन्हें ऑटोमेटिक इनपुट किया जाएगा।

स्टेटिस्टिक्स पेज से आप अपनी प्रोग्रेस को देख सकते हैं, जिसमें आपके समय के साथ आपकी प्रोग्रेस का ग्राफ भी होता हैं।

गूगल प्‍ले से डाउनलोड करें: Progression Workout Tracker

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